30 की उम्र के बाद माता-पिता बनना क्यों है मुश्किल? कैसे रखें ख़्याल

इस उम्र में बच्चा करने का फैसला करने वाले कपल को दोनों के खानपान का ख्‍याल रखना. शरीर में किस विटामिन को पूरा करने के लिए कौन सा प्रोटीन लिया जाए इसके लिए अपनी डायट का ध्यान रखना होगा. वरना स्पर्म और ओवुलेशन दोनों कमज़ोर पड़ते हैं.

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